不良的生活习惯会加速大脑衰老的进程。如果你刚进入中年，就经常出现丢三落四的现象，思维也变得迟钝不敏捷了，这说明你的大脑已经开始老化了。
　　调查问卷报告整天愁眉苦脸，庸人自扰。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
　　睡觉之前进餐：有些人晚上9点以后才进餐，这种习惯是非常不好的。因为晚上9点以后，大脑和身体的每个器官都已经进入了休息的模式，如果在这个时间段进餐的话，会让大脑继续处在工作状态，从而得不到正常的休息，这给大脑增加了很大的负担和压力。
　　

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
　　运动量少：如果你每天不安排适当的时间参加运动的话，大脑区域就会逐渐开始钝化，不仅会影响身体健康，还会引起身体肥胖。健康养生专家提示，过度肥胖会损伤大脑的细胞。所以，除了要注意日常生活中的饮食外，还要坚持适当的运动，保持身体健康。 
　　生活一尘不变：如果你每天的生活一点变化也没有，整天过着日复一日非常单调的生活，一点生活情趣都没有的话，大脑就会养成惯性，生活的信心和活力就会大大降低。怎么办？适当地改变一下生活习惯，比如改变一下上下班行走的路线，变幻一下家具等，这样就可以有效地派到和放松大脑，从而增强大脑的活力。
　　鞋跟特别高：如果你经常穿鞋跟特别高的鞋子，就会导致足部、腰部、肩部的肿胀感和疼痛感，久而久之就会影响大脑负责思考的领域，从而影响大脑的判断力和思考能力。
　　满意度调查虽然人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可现代人生活节奏快，饮食和各方面结构不合理，会比上一代人提早面对衰老。改掉以上这些坏毛病，肯定会让你变会年轻美丽。