熬夜的原因及危害

3. 7请输入多选题的标题2

7、您为什么熬夜？（   ）

A 工作   B 学习  C 失眠   D 沉迷电子产品   E其他

8、若你是一名大学生，你认为熬夜都有哪些原因引起？（  ）

A沉迷追剧B沉迷小说游戏 C忙于写论文及资料查询                                                    D、忙于考试复习   E 其他情况

9、如果你经常（偶尔）熬夜，影响室友休息，你想改变这种习惯吗？ （   ）

A、想改但拿不出行动    B、只有想法   C、希望外界强迫自己改变   D、没必要改   E、无此情况

10、您为什么选择熬夜做这些事而不睡觉？（  ）

A 工作或学习需要，任务太多    B 失眠打发时间  C 晚上效率高                     D环境影响，周围人熬夜       E缺乏自控力，沉迷电子产品      

11、您是否支持熬夜？（ ）

A 支持    B 坚决抵制    C 不支持，但可以理解     D 无所谓

12、针对第10题，您为什么持有这种态度？（  ）

A 学习或工作压力等     B 不利于个人身体和心理健康   C 影响白天工作学习效率   D 我还年轻及    E个人习惯 

13、据您所了解，熬夜有那些坏处？(  )

A 经常疲劳，免疫力下降, 头痛       B 注意力无法集中      C 带来黑眼圈、眼袋      D 影响工作和学习    E 引起失眠、健忘、焦虑等精神状况      

14、你认为经常熬夜会引发哪些疾病？（  ）

A、皮肤干燥 、黑眼圈   B、内分泌失调，脾气暴躁等   C糖尿病，高血压等   D、心脏病猝死   E近视，眼干涩 眼酸痛   F、癌症

15、如果因为熬夜影响到第二天的生活工作学习，您会怎么做?（  ）

A. 喝咖啡/茶 提神    B. 死命坚持  C. 空闲时间休息   D冷水洗脸    E其他（请列举）

16、您认为什么方法可以有效减少熬夜？ (  )    

A、大力宣传熬夜的不良影响，提倡按时休息      B、学校实施宿舍按时停电制度

C、增强自控力，培养习惯    D、同学之间互相督促   E、提高白天工作学习效率   F减轻工作学习压力   

20如果你想回归正常学习(工作)与休息的状态，你会如何去做？(问答)