生活状态调查问卷

1、行走时，我会有意识去关注身体运动的感觉

2、我擅长用语言表达情感

3、我会因为自己不理智或不合理的情绪而责备自己

4、我感受到了自己的情感和情绪，但我不必对它们做出反应

5、我做事的时候经常走神，很容易受干扰

6、洗澡的时候，我会留心水淌过身体的感觉

7、我擅长用言语表达自己的信念、观点以及期望

8、我经常胡思乱想，为一些事情担忧或分心，以至于我没有专注于自己在做的事情

9、我观察自己的情绪，而不陷入其中

10、有时我会无法接受自己的感受

11、我留意到食物和饮料是怎样影响着我的想法、身体的感觉和情绪的

12、我很难找到合适的词语表达自己的想法

13、我很容易分心

14、我认为自己的一些想法是异常的、不好的，我不应该那样想

15、我会注意到自己的一些感觉，比如风吹过头发、阳光照在脸上

16、我难以找到合适的词来表达我对一些事情的感受

17、我会评判自己的想法是好还是坏。

18、我难以将精力集中在正在发生的事情上

19、当令人烦恼的想法或景象出现时，我会“退一步”，去体会那些想法或景象，而不会被其所控制

20、我会注意到一些声音，比如时钟的滴答声、小鸟的卿喳声、或者汽车经过的声音

21、当碰到困难时，我会先停下来想想，不会马上做反应

22、当我的身体有某种感觉时，我很难找到合适的词语来描述它

23、我好像是自动地在做一些事情，并没有完全意识到它

24、当一些令人烦恼的想法或者景象出现时，我能很快恢复平静

25、我告诉自己，我不应该这样想

26、我会去注意身边一些东西的气味或者芳香

27、即使我感觉心里很乱，也能够找到词语描述自己的感受

28、我做事情会很匆忙，没有真正用心

29、当令人烦恼的想法或景象出现时，我可以只是去注意它们，而不做出相应反应

30、我认为自己有些情绪是不好的或者不合适的，我不应该有这样的情绪

31、我会去观察艺术品或者自然界中事物的颜色，形状，纹理和光影

32、我倾向于把自己的体验通过词语进行描述

33、当令人烦恼的想法或景象出现时，我只是意识到它们，顺其自然

34、我总是机械地工作或完成某项任务，而没有意识到我在做什么

35、当令人烦恼的想法或者场景出现时，我会根据这个想法或者场景的内容来评价自己是好还是不好

36、我会去观察，我的情绪是如何影响自己的想法和行为的

37、我通常能够非常细致地描述出我此刻的感觉

38、我发现自己做事情的时候不用心

39、当不理智的想法产生时，我会否定自己