多晒太阳有利健康调查
现今很多人一天到晚坐在办公室，也有些人一天都窝在家里，很少与阳光接触，体育活动又少，长此以往，对健康很不利。万物生长靠太阳，人的生活也离不开太阳。经常晒晒太阳，对身体健康有很大的好处。
调研报告每人每天至少应该接触20-30分钟阳光，适量的紫外线能促进钙质吸收，并预防骨质疏松、佝偻病。晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益，特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。
人体需要适当的紫外线照射以促进身体的代谢作用。太阳光照射皮肤，能促进人体内维生素D和钙的吸收，效果比单纯补钙要好得多。太阳光中的紫外线照射还能杀灭细菌、病毒，防止呼吸道等传染病的发生、传播，提高机体免疫力。
有人害怕经常晒太阳会引起皮肤癌。其实，其利要远远大于其弊。此外，日光浴还有利于儿童的生长发育，利于长高，防止佝偻病。
晒太阳还能够预防皮肤病。皮肤适当接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。 晒太阳还能够增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
但要注意的是，不要在日光太足的时候进行日光浴，以防对皮肤造成损害和中暑等。使用防晒霜保护皮肤效果更佳！
节假日休闲时要多到户外晒太阳。几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，既能舒筋活血，又可调节精神、增强免疫力，可谓一举多得。不论哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这一段，最忌长时间晒太阳，因这时阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。此外，每天坚持晒太阳30分钟一60分钟，即可平衡阴阳。
在市场调查报告晒太阳时最好穿红色服装，其次选择白色，最忌黑色服装。老年人不要独自晒太阳，独自晒太阳容易犯困，如果睡着了容易感冒，最好旁边有同伴，既可聊天，又可互相照顾。
人体需要适当的紫外线照射以促进身体的代谢作用。太阳光照射皮肤，能促进人体内维生素D和钙的吸收，效果比单纯补钙要好得多。太阳光中的紫外线照射还能杀灭细菌、病毒，防止呼吸道等传染病的发生、传播，提高机体免疫力。
有人害怕经常晒太阳会引起皮肤癌。其实，其利要远远大于其弊。此外，日光浴还有利于儿童的生长发育，利于长高，防止佝偻病。
晒太阳还能够预防皮肤病。皮肤适当接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。 晒太阳还能够增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
但要注意的是，不要在日光太足的时候进行日光浴，以防对皮肤造成损害和中暑等。使用防晒霜保护皮肤效果更佳！
节假日休闲时要多到户外晒太阳。几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，既能舒筋活血，又可调节精神、增强免疫力，可谓一举多得。不论哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这一段，最忌长时间晒太阳，因这时阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。此外，每天坚持晒太阳30分钟一60分钟，即可平衡阴阳。
在市场调查报告晒太阳时最好穿红色服装，其次选择白色，最忌黑色服装。老年人不要独自晒太阳，独自晒太阳容易犯困，如果睡着了容易感冒，最好旁边有同伴，既可聊天，又可互相照顾。
