很多人都有这样的毛病，一到冬天就头痛。那么，冬天头痛是怎么回事?网上调查冬天天气严寒，人体血管收缩，容易出现各种头痛。那么冬天头痛怎么办呢?最常见的有四种：紧张性头痛 、高血压性头痛、风寒性头痛和鼻源性头痛。
　　
　　紧张性头痛又称颅肌紧张症、颅肌收缩性头痛，是慢性头痛中最常见的一种。冬季寒冷的天气使颅总肌肉紧张性更高，引起发性头痛。高血压性头痛是高血压患者在冬季血管收缩加剧后，血坟突然升高，头痛剧烈，尤其是高血坟并有脑动脉硬化时，头痛尤为剧烈。风寒性头痛是风寒巡犯头部，寒凝经脉引发的头痛。头部是冬天最不易保护的部位，自然更易受寒。鼻源性头痛是由于鼻炎、鼻窦炎患者在科季原发病加生，出现头痛。
　　平时如发生头痛，请不要急于服用止痛药，因为在未查清楚是何种原因引起头痛前，盲目服止痛药是有害的。用下列简便易行的非药物方法治疗，能起到一定的止痛效果。

　　天冷外出戴围巾、帽子保暖；从室外到有暖气的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。过冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10～15分钟，放松肌肉、带动头部血液循环，从室外到温暖室内、血管扩张过快而头痛时，则将冷毛巾敷额头，不建议敷脖子，以免肌肉变紧绷影响循环，让头痛加剧。  

　　冷天外出运动时，最好穿连帽外套或戴帽子，避免运动时血管扩张但表皮又接触到冷空气，导致血管调节不良，若流汗则尽速用毛巾或手帕擦干，以免汗水蒸发、受凉而头痛。先天性的脑血管动静脉畸形，常在剧烈运动、情绪起伏大等情况引发脑出血后才被发现，无高血压等相关病史者若头痛频繁且吃药无效，最好尽速检查。
　　如果头痛的情形不太严重，问卷调查中运动有益于改善情况。"假使你 有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。 但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反 而出现头痛。深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明 显时，表示你的作法很正确。